Sørg for godt inneklima i boligen din

Hva påvirker inneklimaet?

Flere faktorer påvirker både helse og inneklimaet i boligen:

• Fukt og luftfuktighet
• Temperatur og ventilasjon
• Støv, soppsporer og kjemiske forbindelser
• Lys- og lydforhold
• Radon fra grunnen

Tips: Vintermånedene er den beste tiden for å sjekke inneklimaet. Når forskjellen mellom inne- og utetemperatur er størst, kommer fuktproblemer tydeligst frem.

Fukt og muggsopp – den vanligste årsaken til dårlig inneklima

Fuktproblemer gir grobunn for soppskader. Alle typer boliger, fra leilighet til enebolig, opplever problemer med fukt og muggsopp.

Vedvarende fukt i oppholdsrom kan utgjøre et helseproblem, og det er først og fremst luftveisplager som astma, pustebesvær, hoste, luftveisinfeksjoner, bronkitt samt eksem som forbindes med fuktige innemiljøer.

Hvorfor oppstår fuktproblemer?

Innendørs kan det oppstå muggsoppskader på overflater og gjenstander hvis fuktigheten er for høy over tid. Muggsopp trives der luftfuktigheten er høy. En relativ fuktighet (RF) på over 70 prosent i inneluften kan være tilstrekkelig for muggvekst.

Vanlige årsaker til fukt:

• Lekkasjer fra tak, vinduer eller rør.
• Høy fuktproduksjon fra personer og aktiviteter innendørs uten god nok ventilasjon.
• Fuktighet bygget inn konstruksjonene (byggfukt)
• Fuktighet ellerstillestående vann inn mot bygningen, i grunnen eller i (kryp)kjeller under bygningen
• Kondens på kalde overflater, kaldtvannsrør og kuldebroer.

Typiske tegn på fuktskader:

• Vanninntrengning i kjeller eller sokkeletasje
• Fuktige kjellermurer (saltutslag på vegger eller gulv)
• Misfarging eller sverting på vegger og tak
• Synlige dråpe- eller rennemerker fra lekkasjer
• Dugg på vinduer
• Mugglukt eller synlig soppvekst
• Insekter som sølvkre

Slik oppdager du skader

• Sørg for å gå gjennom boligen innvendig årlig midt på vinteren, for eksempel når du rydder bort julepynten i januar. Inspiser loft, kjeller og alle boligrom inkludert kott og boder.
• Ta en runde utendørs rundt huset om våren og høsten. Sjekk takflater, yttervegger og grunnmur.
• Få profesjonell hjelp av bygningssakkyndig hvis du er i tvil om boligens tilstand.

Tips: Bruk Fikse – Huseiernes egen tjeneste for vedlikehold av bolig – for å gå gjennom alle viktige sjekkpunkter på en systematisk måte.

Slik forebygger du fukt i kjeller og loft

De fleste fuktskadene oppstår i krypkjellere, kjellere og på uinnredede loft. Muggsporer og lukt kan lett spre seg fra både loft og kjeller til innemiljøet med luftbevegelser.

• Vann fra takrenner bør ledes bort fra yttervegger
• Unngå å lagre fuktig ved i kjellerboden
• Lagring bør skje 10-15 cm fra yttervegg og litt opp fra gulv
• Unngå filleryer og gulvbelegg
• Hold luftfuktigheten i kjelleren under 55 prosent for å unngå rust på verktøy og hageredskap av metall

En kjeller med luftfuktighet over 70 prosent gir risiko for muggsopp. Bruk gjerne en luftavfukter hvis det er vanskelig å holde fuktnivået nede.

Pass på varmen om sommeren

Varme somre har økt risikoen for muggproblemer i kjelleren. Har du luftet mye, kan det gi sommerkondens fordi varm luft inneholder mye fuktighet. Når den varme lufta kommer inn i en kjølig kjeller kan den kondensere. Dette gjelder for både vanlige kjellere og krypkjellere.

Se opp for skjulte skader

Dersom du har innredet kjeller med innvendig plater eller panel på ytterveggene, kan det oppstå skjulte fukt- og muggsoppskader på materialer som er i kontakt med fuktig murvegger. Det kan også oppstå skjulte skader under tregulv eller gulvbelegg som ligger på fuktig murgulv.

God ventilasjon gir godt inneklima

En av årsakene til at det oppstår fuktproblemer er utilstrekkelig ventilasjon av boligen.

Bare ved å puste, skiller vi ut en til to liter vann per døgn alt etter hvor stor del av dagen vi er i boligen. I tillegg produserer vi fuktighet og vanndamp når vi dusjer, lager mat, gjør rent, vasker og tørker klær.

Slik lufter du riktig:

• Luft gjennom hele boligen i fem minutter hver dag for å slippe den fuktige luften ut og fornye inneluften
• Bruk avtrekksvifte når du dusjer og lager mat
• Hold ventiler åpne og rene

Det er viktig å sørge for god lufting i mindre boliger, spesielt når de ligger i sokkel- eller kjelleretasje. Små boliger får stor fuktbelastning per kvadratmeter gulvareal, og murvegger under bakkenivå gir lite tilførsel av luft ved naturlig trekk.

Riktig temperatur forebygger kondens og fuktproblemer

Dersom du vil spare strøm og skrur av varmekablene i gulvet, eller slår av avtrekksvifta på badet fordi den bråker for mye, forverres fuktproblemene.

• Hold jevn varme på mellom 18 og 23 grader – temperaturen bør verken være for lav eller for høy.
• Ved lav romtemperatur er det økt risiko for kondens på flater med lite luftsirkulasjon.
• Ved høy temperatur vil luften holde på mye fuktighet som kan kondensere på kalde flater.

Temperaturforskjeller forårsaker kondens

Hvis kondensen blir liggende, kan det oppstå vekst av muggsopp, for eksempel når møbler står inntil kalde yttervegger i et ellers oppvarmet rom.

De fleste har det kaldere på soverommet enn ellers i boligen. Når vi går ut av dusjen på morgenen og lar døren stå åpen vil den fuktige luften slippe ut, og gjerne inn på det kaldere soverommet.

Muggsopp vil ikke alltid være synlig på innvendige vegger, men kan vokse skjult i vegger, over himlingen eller nede i gulvet. Luftbevegelser i boligen kan føre til at muggsporene trekkes ut av vegger eller opp fra gulv, og blander seg med støvet i rommet.

Kontroller radon i vinterhalvåret

Radon er en usynlig gass fra grunnen som kan sive inn i boligen. Når du varmer opp boligen om vinteren, skapes et undertrykk som trekker radon opp fra bakken.

Vi anbefaler alle å måle radon i egen bolig. Sesongen for å måle radon er fra midten av oktober til midten av april.

Her kan du lese mer om hvordan du måler radon

Sørg for et godt inneklima i utleieboligen

Et sunt inneklima er også viktig i utleiedelen. Dårlig ventilasjon eller fukt kan føre til skader og helseplager for leietaker, og skade egen bolig.

Gjør dette som utleier:

• Sørg for at det er mulig å lufte godt ut av boligen med både vinduer og ventilasjon.
• Pass på at ventiler i vegger kan åpnes og at det er spalteventiler over vinduer dersom boligen har naturlig eller mekanisk ventilasjon.
• Bytt jevnlig filter i balansert ventilasjonsanlegg, og pass på å rense og holde avtrekksventiler åpne.
• Monter avtrekksvifte på kjøkken, bad, toalett og vaskerom.
• Sørg for jevn, god oppvarming av boligen.
• Tilrettelegg for å tørke klesvask ute, eller inne i rom med avtrekksventilasjon. Det er også en god løsning å installere en kondenstørketrommel for å redusere fuktighet fra klestørking.
• Unngå å møblere inn mot yttervegger.
• Skaff en luftavfukter hvis det er vanskelig å få ventilert ut fuktighet fra boligen.
• Mål radon og gjør tiltak dersom verdiene er over det som er tillatt.